Cada 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría, que fue instaurado en 2010 por iniciativa del colombiano Alfonso Becerra en un Congreso de Gestión Cultural celebrado en Chile

La alegría es una de las mayores aspiraciones del ser humano en todo el mundo. Se trata de un sentimiento de plenitud y bienestar que, además, tiene muchos beneficios para la salud física y mental.

"Ser feliz" es uno de los deseos más repetidos y universales, junto al "tener salud" o "tener dinero". La felicidad y la alegría son sentimientos que van cogidos de la mano, aunque no son exactamente lo mismo: se considera que la alegría es momentánea y que la felicidad perdura un poco más en el tiempo.

Sea como sea, tanto la alegría como la felicidad son muy importantes en nuestras vidas. Por ello, desde el año 2010 se celebra cada 1 de agosto el Día Mundial de la Alegría. Esta efeméride fue propuesta por el ciudadano colombiano Alfonso Becerra, quien expuso su idea en el Primer Congreso de Gestión Cultural Chileno.

A esta fecha se le suma la del Día Mundial de la Felicidad, celebrado desde 2013, o la del Día Mundial de la Sonrisa, aunque todas con el mismo objetivo: reflexionar sobre la importancia de la alegría en nuestras vidas y sus efectos sobre la salud y el bienestar.

En un principio, esta fecha fue conmemorada en al menos catorce países del mundo, incluidos Chile, Brasil y Argentina, entre otros, aunque hay que decir que hoy en día se celebra universalmente.

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Por qué la alegría es importante para la salud

La alegría tiene muchos beneficios para la salud mental y física de las personas. Además, se trata de una emoción que no está ligada a los bienes materiales, sino que justamente consiste en apreciar las pequeñas cosas de la vida cotidiana.

Podríamos resumir su importancia para la salud en estos siete puntos:

Disminuye el estrés y la ansiedad, Las personas alegres tienen un rendimiento académico y laboral superior. La alegría también hace que tengamos una mayor autoestima y fortaleza, ayudan a conciliar el sueño de forma más rápida mejoran el sistema inmune de las personas. contribuye al ejercicio físico La alegría es contagiosa y no hay nada mejor que compartirla