Deportistas explican su fórmula para sostener la actividad física

Pasaron ya 45 días desde que se decretó el Aislamiento Social Preventivo y Obligatorio, en los cuales los deportistas de todas las disciplinas debieron adaptar sus entrenamientos a las nuevas circunstancias.

"Coco" Muñoz

En el caso del maratonista Eulalio "Coco" Muñoz explicó que está "llevando con calma la cuarentena, tratando de entrenar como se puede". En este sentido reconoció que "son momentos duros y hay que salir de esta todos juntos".

"Hay que entrenar en casa, no hay que volverse loco, tomarlo como un momento para estar con la familia y disfrutar de ellos, por suerte existe YouTube o redes sociales y hay miles de formas para entrenar. Hay que entender que nos están cuidando y eso en definitiva es lo que importa", expresó al respecto.

Jorge Leyton

Por su parte el ciclista Jorge Leyton, también hizo referencia a cómo enfrenta la cuarentena. "La estamos pasando en casa con mi familia, aprovechamos para hacer trabajos de la escuela y compartir momentos que antes no podía por lo laboral", señaló.

"Somos muchos los que estamos acostumbrados a la rutina de salir a entrenar al aire libre y de golpe, no poder hacer eso es como que cuesta, pero también somos conscientes de que es la mejor forma de cuidarnos, por eso hacemos trabajos de gym y ciclismo (rodillo) en casa", detalló.

Por otra parte, Leyton señaló que sigue realizando los entrenamientos con Matias Leiva. "Hay que saber cumplir lo que dice y tratar de hacer lo mejor posible ya que estamos tomando este momento como pretemporada", agregó.

También destacó que deben cuidarse en las comidas para no subir tanto de peso y ser positivos pensando que pronto estarán nuevamente en las calles. "El mejor consejo que puedo dar es que respetemos estas medidas, hay que tomar conciencia sobre lo que está pasando", concluyó.

Jorge Villivar

Por su parte, Jorge Villivar profesor de karate de la Escuela "Me Nahuel" comentó que les envía videos de trabajo a sus alumnos para que realicen actividades que mejoren la técnica. "Tengo un grupo de WhatsApp con todos los alumnos y padres en donde trato de acompañarlos también", afirmó.

"Les aconsejo constantemente con el tema de las comidas, que traten de controlarse, pero ese trabajo se los pido a los padres, que sean ellos quienes supervisen", manifestó Villivar.

Cynthia Montiel

En tanto, Cynthia Montiel, integrante del grupo de atletismo "Los Patagones", contó cómo vive la cuarentena y los entrenamientos. "Se está haciendo fácil la convivencia con mi familia, somos tres mayores y cada uno tiene su rutina, tiempo y espacio", indicó al respecto.

"Cómo atleta, la primera semana de la cuarentena me costaba mucho hacerme la idea de no poder ir a la montaña o hacer pasadas en la pista, pero poco a poco fui encontrando la manera de entrenar en casa"", destacó.

Respecto a cómo reorganizó sus entrenamientos manifestó que durante los primeros días se preparó una rutina de ejercicios básicos con lo que tenía en su casa. Después recurrió a la web para fortalecer el cuerpo y además el profesor Víctor Álvarez le envió videos de entrenamiento vía WhatsApp.

"La cuarentena no es excusa para el sedentarismo, el cuerpo y la cabeza se alinean en una misma dirección para finalizar con los ejercicios propuestos por el entrenador", concluyo Montiel.